# Komma över skuldkänslor i samband med död Author: VeganGeek Min Pappa dog på Juldagen 2003, han dog hemma efter flera års sjukdom. Jag var hemma på besök över julhelgen när han dog, jag var inne i rummet och höll hans hand när han dog i Mammas armar. Det var fint att vara där, men det påverkade mig väldigt starkt. Jag blir väldigt ledsen varje år när det drar ihop sig till Fars dag, Pappas födelsedag och jul. Dels är det att jag saknar honom, dels att jag bär på enorma skuldkänslor från dagarna efter hans bortgång. Vi hade kvar kroppen hemma i tre dagar eftersåt något jag upplevde som enormt jobbigt, jag önskar att vi inte hade gjort det att vi hade ringt efter likbil tidigare, samtidigt känner jag mig enormt elak som tänker så, att jag ville bli av med honom. Även om jag egentligen vet att det inte stämmer, jag ville inte bli av med honom, han var redan död, det var bara ett skal kvar gnager tankarna ändå. Jag har googlat efter sorg+terapi men inte fått upp mycket vettigt det enda som skulle kunna vara något innefattar 7 samtal á 750 kr och dessutom skulle jag behöva resa 10 mil enkel resa och det finns det helt enkelt inte pengar till. Jag kan inte prata med Mamma heller, det skulle bara ge henne dåligt samvete och antagligen bara göra saker och ting värre, så jag postar här istället. ## Comment 1 Author: AnneN Om du behöver någon utomstående att prata med så kanske det finns någon kurator på närmaste vårdcentral. Annars brukar väl kyrkan kunna hjälpa en med sitt sorgarbete? Kanske kan hjälpa även om man inte är religiös. ## Comment 2 Author: xinluo Tänkte som Anne. Man kan få gå på samtal via vårdcentralen. Sen finns det även personer via kyrkan. ## Comment 3 Author: VeganGeek Tack för era svar, vårdcentralen har jag för länge sen gett upp om att få någon samtalskontakt igenom, inklusivse psykteamet då jag försökt i flera år redan. Kyrkan tänkte jag inte ens på, även om jag inte är religiös borde det kunna fungera bra för att prata igenom de skuldkänslor jag har i samband med Pappas bortgång. Jag har dessutom religiösa i min närhet som i sin tur har kontakt med en väldigt bra präst, skall se om jag kan få något stöd den vägen. Tack igen, hade aldrig kommit på den ideen själv! ## Comment 4 Author: xinluo #3 Det är nog olika på olika vårdcentraler. På min vårdcentral finns en psyksköterska som jag var hos i våras när det var jobbigt på min arbetsplats fick tid hos henne genom min läkare. Nu funderar jag på att gå till henne igen för att få prata om min sorg efter pappa som dog i mars och min dotter som dog i juni. Kramar om Dig ## Comment 5 Author: flisan708 Kan ge dig ett tips på en bra hemsida. [www.sorg.se](http://www.sorg.se) Där kan du även provläsa en bok som heter Sorgbearbetning -Ett handlingsprogram för känslomässig läkning vid dödsfall, separationer och andra förluster. Tycker boken är bra och läsvärd, sen kan du själv följa dess handlingsprogram. Haft nytta själv av den och är glad att jag köpte den. Annat kan vara att du ringer din kommunväxel och fråga efter samtalsakuten, heter så i min kommun. Dit kan du gå och prata av dig. Sen finns en del bra böcker att läsa som kan hjälpa. Själv har jag blivit stärkt och hjälpt av litteratur samt skriivt och läst här på denna sida. Kram