Vad kan jag göra för att skingra tankarna?
Jag har länge varit otroligt deprimerad och är en väldigt ensam tragisk individ. Jag skulle behöva en typ av en hobby eller något att lägga energi på så att jag har något att göra förutom att deppa över mitt liv.. Vet inte vad man kan göra exakt men några exempel som kommer upp i huvudet är " Börja spela instrument " och " Gör om hemmet" för att det skulle skingra tankarna! Om någon har idéer över något den själv gjort för att komma ifrån sin sorg,depression,ensamhet eller dylikt.
Jag började blogga, och det har hjälpt mig mycket.
Med vänliga hälsningar Sara Modigh - En blogg om psykisk ohälsa, Multipel skleros och livet
1 - På vilket sätt har det hjälpt om man får fråga?
Jag skrev om min känslor och fick på det viset ordning på mina tankar och utlopp för mina känslor. Jag bearbetade mycket genom att skriva.
Med vänliga hälsningar Sara Modigh - En blogg om psykisk ohälsa, Multipel skleros och livet
3 - Mitt sätt att få ut mina känslor och tankar är genom skriva texter, det är låttexter… Men blogga kanske ger lika mycket så kanske borde testa
Jag har husdjur. De ger enormt mycket. Men man måste ha intresse och tid. Hoppas du hittar något som du kan hitta på
Min "flykt" är virtuella världar i form av datorspel. Risken är att du blir sittande hemma, men det är ett bra sätt att skingra tankarna och betydligt mer hälsosamt än alkohol eller andra dylika självdestruktiva alternativ. Se bara till att varva med fysiska aktiviteter. (Tränar själv minst 3 ggr i veckan)
Kan även bli ett sätt att lära känna andra, vill du kan du skaffa headset och spela online med andra.
Framför allt RPG:s och "Sandbox"-varianterna har jag tyckt har varit ljuvliga att ta min tillflykt till några timmar om dagen under den tid jag varit sjukskriven.
Om du skaffar ett Xbox (gamla varianten går att hitta billigt) eller det nya (men dyrare) Xbox One, kan jag rekommendera:
Oblivion, Skyrim - fantastiskt välgjorda och vackra rollspel som varar i 100-tals timmar om du ska klara alla uppdrag
Assassin's Creed 4 - Pirattema, härlig söderhavsmiljö, segla stora skepp, utforska mm
Sleeping Dogs - Ett "GTA-liknande" som utspelar sig i Hong Kong och du spelar en undercoverpolis.
Lycka till med livet - och spelandet - om du väljer att prova på det. :)
Teckna och måla är också toppen, men inte lika uppslukande som spel.
![[Mia-Li]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Jag började att plugga.
Min pappa fick cancerbesked och dog efter två år.
Då bestämde jag mej för att plugga inom onkologi.
Och det har hjälpt mej mycket i min sorg.
Starta ny diskussion